gwendoline.ougad@gmail.com
Gwengoline Ougad
Comment se libérer définitivement de ses compulsions alimentaires ?
Reprenez le contrôle de vos envies, débarrassez-vous de la culpabilité et mincissez sans effort grâce à l’hypnose Ericksonienne et la Detox
Hypnothérapeute
et guérisseuse
depuis 2018
100+
personnes accompagnées
Spécialiste
en perte de poids
Ce n'est pas de votre faute
Si vous êtes en surpoids, ce n’est pas votre faute.
Beaucoup de personnes pensent que la prise de poids est un manque de volonté ou de discipline. Mais la réalité est bien plus complexe : le corps et le subconscient enregistrent des habitudes, des traumatismes, des émotions refoulées et des comportements alimentaires qui ne dépendent pas de votre volonté consciente.
Depuis l’enfance, nous sommes exposés à des messages contradictoires, à des stress, à des régimes restrictifs, à des aliments transformés, à des pollutions environnementales, et parfois à des troubles émotionnels ou familiaux.
Tout cela programme le corps et le subconscient pour maintenir certains comportements, y compris des compulsions alimentaires ou une prise de poids persistante.
C’est pour cette raison que se blâmer ou se culpabiliser est non seulement injuste, mais inefficace. Vous n’êtes pas un échec, vous êtes un être humain avec un corps et un subconscient qui ont appris à survivre dans un environnement parfois difficile.
Le surpoids est souvent le signal d’un déséquilibre plus profond, physique, émotionnel et énergétique. Il ne s’agit pas seulement de calories, mais de blocages énergétiques, de stress, de toxines accumulées, et de programmes inconscients qui contrôlent vos choix alimentaires.
C’est pour cela que la vraie transformation passe par un accompagnement complet, qui agit à la fois sur le corps, le subconscient et l’énergie. Avec la bonne approche , comme la détoxification, l’hypnose et le travail sur les émotions et l’estime de soi , la perte de poids devient naturelle et durable, sans lutte ni privation.
En d’autres termes, vous n’êtes pas responsable de vos blocages, mais vous pouvez choisir aujourd’hui de reprendre le contrôle de votre corps, de votre esprit et de votre santé.
La puissance cachée du subconscient
Selon le professeur Gerald Zaltman, professeur à Harvard, le subconscient constitue plus de 95% de notre fonctionnement global.
La majorité de nos choix, de nos réactions, de nos habitudes et même de nos résistances au changement ne sont pas dictés par la volonté consciente, mais par des programmes internes inconscients, souvent installés depuis l’enfance ou renforcés par l’expérience.
Cela signifie que :
Nous pouvons vouloir changer intellectuellement, sans y parvenir concrètement.
Nous pouvons comprendre ce qui est bon pour nous, tout en continuant à reproduire les mêmes schémas.
Nous pouvons suivre une détox, un régime ou un protocole de soin, puis revenir inconsciemment à l’ancien fonctionnement.
Le subconscient agit comme un pilote automatique.
Il cherche avant tout la sécurité, la cohérence interne et la survie même si cela implique de maintenir des comportements limitants, des dépendances, des compensations ou des états émotionnels connus.
Ainsi, tant que ces programmes inconscients ne sont pas identifiés et transformés, le corps et le mental finissent par résister au changement, générant fatigue, auto-sabotage, stagnation ou rechute.
C’est pour cette raison que les approches purement volontaires ou disciplinaires atteignent rapidement leurs limites.
La volonté consciente représente moins de 5 % de notre fonctionnement réel.
Travailler avec le subconscient ,notamment par l’hypnose permet d’agir à la source du comportement, là où naissent les automatismes, les croyances et les réponses émotionnelles.
Lorsque le subconscient est réinformé, le changement devient naturel, fluide et durable, car il ne va plus à l’encontre du système interne, mais l’aligne.
Comprendre cela, c’est comprendre pourquoi la transformation profonde ne passe pas par le contrôle, mais par la reprogrammation consciente de l’inconscient.
Comment la combinaison de la detox et de l'hypnose peut donner un meilleur résultat
La détox agit sur le corps physique : elle allège l’organisme, soutient les organes d’élimination, réduit l’inflammation et libère les toxines accumulées.
Mais très souvent, malgré une alimentation saine ou des cures répétées, certains blocages persistent.
C’est là que l’hypnose intervient.
L’hypnose agit sur le subconscient, là où sont inscrits les automatismes, les schémas émotionnels, les mémoires de stress, de peur ou de compensation (addictions, compulsions alimentaires, fatigue chronique).
Elle permet de lever les résistances invisibles qui freinent les résultats physiques.
Lorsque la détox et l’hypnose sont combinées, le travail se fait à plusieurs niveaux en même temps :
Le corps se nettoie et retrouve sa capacité naturelle d’autorégulation
Le mental se relâche et cesse de lutter
Les schémas inconscients se transforment
L’énergie circule plus librement
Le système nerveux passe d’un état de survie à un état de régénération.
Les choix deviennent plus justes, plus intuitifs, sans effort ni contrôle.
Cette synergie permet des résultats plus profonds, plus durables, car on ne force plus le changement : on le rend possible.
Détoxifier le corps sans libérer l’inconscient, c’est souvent revenir au point de départ.
Travailler sur l’inconscient sans soutenir le corps, c’est ralentir l’intégration.
Ensemble, la détox et l’hypnose créent un alignement global entre le corps, l’esprit et l’énergie , condition essentielle à une transformation réelle et durable.
À la fin du programme j'avais atteint mon objectif de -10kg
Fanny G
Pour vous aider à vaincre durablement votre addiction alimentaire et au sucre, j’ai consacré les 4 dernières années à créer un programme complet qui agit à la fois sur le corps et sur le subconscient.
Ce programme repose sur une approche globale qui combine détoxification, rééquilibrage physiologique et hypnose, afin de vous permettre d’appliquer les 4 étapes essentielles pour perdre du poids sans effort, sans lutte et sans frustration.
J’ai nommé ce programme Mincir sans effort®.
Et à ce jour, je suis la seule hypnothérapeute sur le marché à proposer une méthode intégrant de manière cohérente détox + hypnose pour libérer les dépendances alimentaires à la source.
Vous pouvez décider de suivre sereinement la méthode que j’ai déjà structurée, testée et éprouvée, et qui contient TOUT ce dont votre corps et votre subconscient ont besoin pour enclencher une fonte naturelle, fluide et durable.
Sans combat intérieur.
Sans contrôle permanent.
Sans retour en arrière.
Juste un corps qui se nettoie, un subconscient qui s’aligne… et des résultats durables face à votre addiction alimentaire.
Voici exactement ce que vous allez découvrir dans le programme Mincir Sans Effort®:
Recommandé (Économisez 9% de votre paiement)
Mincir Sans Effort
(Élite)
Le déclic pour atteindre son objectif
Les étapes claires pour reprendre confiance en soi dans son processus de perte de poids
Livret recettes saines
Les outils pour rétablir sa santé (ou la maintenir)
Une séance hypnose de pose d'anneau gastrique virtuel
10 Séances d’hypnose en live ( Le replay est envoyé chaque semaine )
10 séances de Coaching à la nutrition et à la detox
Boost pour se remettre durablement à une activité physique
Protocole pour en finir avec ses addictions & compulsions alimentaires
Groupe de soutien Via Whatsapp
10 livrets pdf que vous recevrez chaque semaine
Bonus pour paiement en 1 fois
Hypnose pour arrêter de manger du chocolat : Domptez votre envie de manger du chocolat tout le temps avec cette séance offerte
Recettes saines pour maximiser l’impact du programme dans votre vie : Obtenez chaque semaine une liste de course et menu élaborées par une diététicienne, pour ré équilibrer votre alimentation et accélérer vos résultats
Mincir Sans Effort
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Le déclic pour atteindre son objectif
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Les outils pour rétablir sa santé (ou la maintenir)
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Protocole pour en finir avec ses addictions & compulsions alimentaires
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Ce qu’ils pensent de moi :
un changement profond, au rythme de chacun
Ce programme est donc une très bonne base pour un changement profond, au rythme de chacun
Mélanie V.
Les séances m'ont permis de perdre 7 kilos
Les séances (coaching nutrition et hypnose) m'ont permis de perdre 7kilos à la fin du programme
Chloé M.
j'ai vraiment adoré! En fait il faut le vivre
j'ai vraiment adoré! C'est assez difficile de mettre des mots sur ces expériences car en fait il faut le vivre.
Sophie D.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Gwendoline Ougad et je suis l’auteure et créatrice de la méthode Mincir Sans Effort®.
Depuis 2018, je suis hypnothérapeute spécialisée en perte de poids, coach en nutrition, spécialiste en détox et guérisseuse.
Ayant moi-même beaucoup souffert de différents maux physiques et troubles alimentaires, notamment la boulimie, j’ai entamé en 2016 mon chemin vers la guérison.
Au cours de mon parcours, j’ai découvert plusieurs outils, et l’hypnose ericksonienne s’est révélée être le plus puissant pour transformer durablement le corps et l’esprit. Je me suis donc formée en 2018, puis je me suis spécialisée en nutrition et en accompagnement à la détox, car il est beaucoup plus difficile de perdre du poids sans nettoyer le corps en profondeur.
Depuis maintenant 4 ans, je partage ces secrets avec un petit groupe de personnes comme vous, qui souhaitent se libérer de leurs addictions et compulsions alimentaires.
Le programme que j’ai élaboré ne se limite pas à la perte de poids en elle-même. Il agit sur la guérison des parts blessées en vous, sur les blocages intérieurs, le manque d’estime, et toutes ces résistances qui empêchent un changement durable. C’est ainsi que la perte de poids se fait tout naturellement, sans effort, sans privation.
Ce programme n’est pas un régime , c’est une transformation profonde et durable pour toute la vie, qui allie corps, esprit et énergie, et vous guide vers une liberté réelle face à votre alimentation.
Les Questions les plus fréquemment posées :
Ce programme est destiné aux personnes qui ont besoin d'être accompagnées pour gérer leurs émotions et leur relation à la nourriture. Toute personne voulant détoxifier son organisme, perdre du poids durable et éviter les maladies liées au surpoids.
Ce programme est pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids. Les séances sont construites pour que toutes les personnes du groupe se sentent concernées car souvent les blocages viennent de l’enfance, les kilos sont souvent dus au stress et aux émotions et en cela, tous les gens dans le groupe sont concernés.
Vous recevrez des emails avec des articles de motivation, des idées pour gérer vos émotions, des astuces repas et des séances enregistrées en compléments. Chaque semaine vous recevrez le pdf du thème de la semaine ainsi que l'audio et la video de la séance en live que j'enregistre chaque semaine pour vous.
Je ne pense pas que l'hypnose suivi seul en toute autonomie à la maison fonctionne dans le temps, vous risquez de perdre votre motivation. Je propose des rendez-vous chaque semaine pour les séances en live (Que vous pouvez faire en Relay exceptionnellement si vous ne pouvez pas participer)
Tous les samedis matins à 10h pendant une heure à partir du 18 Avril 2026
Vous n'êtes obligés de rien durant ce programme, mais pour créer un état d'esprit de cohésion de groupe, il est préférable de mettre votre caméra, mais vous n'y serez pas obligé si vous n'en avez pas envie.
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